Somatic Yoga

Erlebe mehr Freiheit in alltäglichen Bewegungen und in jeder Art von Tanz und Bewegungstechnik: Wir laden dich ein, dein individuelles Bewegungspotenzial zu erkunden und deine Sensibilität und Körperwahrnehmung zu bereichern. Beim somatischen Yoga geht es um die Integration von Körper und Geist: Oft sind Muskeln aufgrund von Verletzungen, Stress oder unbewussten Bewegungsmustern verspannt. Mit kleinen und sanften Bewegungen lernst Du zunächst Dich zu entspannen und funktionaler zu bewegen. Die gesammelten Erfahrungen werden dann in Yoga Asanas und im Tanz angewendet.

Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet. Vorkenntnisse in Tango oder Yoga sind nicht erforderlich. Eine Yoga-Matte ist nicht notwendig, kann aber mitgebracht werden.

In den Übungen werden somatischen Techniken aus der Atemtechnik nach Ilse Middendorf, Feldenkrais, Continuum, Body Mind Centering, Kleintechnik, Alexandertechnik, Spiraldynamik und Prinzipien von Gaga verwendet.